LAKTAŠI, 18. novembra – Sigurno znate makar nekog ko može da zaspi bilo kad i bilo gde. A da li biste možda voleli da i vi možete da uradite to isto?

Postoji način. Stari trik koji američka vojska koristi već decenijama kažu da pomaže i to skoro uvek.

– Tajna vojna tehnika koja pomaže da utonete u san za dva minuta je tek nedavno otkrivena – piše Independent.

I toliko je efikasna da vojnici uspevaju da spavaju čak i u sred borbe.

Sve se sastoji od samo četiri koraka koje je potrebno da pratite:

 

Spavanje

Spavanje
Foto: Profimedia

 

1. Opustite mišiće lica, uključujući jezik, vilicu i mišiće oko očiju.

2. Spustite ramena što niže u sasvim opuštenom položaju. Isto uradite sa rukama, jednom po jednom.

3. Izdahnite i 10 sekundi probajte da ne mislite ni o čemu.

4. A onda zamislite jednu od ove tri slike:

  • ležite u crnoj postelji u potpuno zamračenoj sobi
  • ležite u malom čamcu na mirnom jezeru i vidite samo plavo nebo iznad vas
  • ili govorite u sebi ne razmišljaj, ne razmišljaj…

 

Spavanje

Spavanje
Foto: Profimedia

 

I to je sve.

Ipak, trebalo bi da znate da će vam biti potrebno i do 6 nedelja da uvežbate tehniku. U početku nećete osetiti nikakav pomak, ali uskoro bi trebalo da vam omogući da bukvalno na prekidač zaspite. Zato je važno da vežbate i ne odustajete od treninga. Ljudi koji su isprobali kažu da su posle desetak dana već uspeli da zaspu bukvalno odmah, čak i pre nego što su zapravo sasvim legli.

Navodno tehnika radi kod čak 96 posto ljudi. A to je dosta.

 

Srbijadanas.com